Técnicas Actuales del Yoga

Son normalmente clasificadas en seis categorías o prácticas:

1) Yamas y Niyamas:  entrenamiento  de actitudes.

2) Ásanas: posturas.

3) Pranayama: control de la respiración.
4) Bandhas y Mudras: cierres y soportes de diferentes partes del cuerpo.

5) Kriyas: procesos purificatorios.

6) Meditación: para lo cual hay una variedad de métodos.

"Lleva tiempo para que las cosas buenas se conozcan, pero luego permanecen, por eso es importante conocer al Yoga desde la tradición. Darshana representa experiencia, no para satistacer una curiosidad intelectual, sino para iluminar y guiar la vida". Dr. M. L. Gharote.